―健康長寿の秘訣―養生延寿保健案＝連載（５）＝東洋医学医師＝彭　文育　

健康広場

6月15日（水）

　長年の臨床経験から、体内の毒素が排出されていないために病気になる場合がある。
　患者自身の消化系統・排泄系統が体内の毒素を排出出来ないと、がんや心臓病を始め、長期間疲労が重なって憂うつ症、高血圧、肺病、腎臓病、糖尿病、過敏性、皮膚病などを引き起こす。その結果、身体の老化を招く。
　患者と医師が協力。毒素を体外に排出すれば、毎日健康で楽しく、若々しい元気な生活を送ることが可能だ。
　先進国と同様に、ブラジルでは生活習慣の不規則な人がたくさんいる。健康に害を与える食品は（１）精製された白い砂糖（２）漬物（３）焼きすぎ・油すぎの肉（４）塩分の高い食品（５）化学飲料（６）防腐剤と化学添加剤の付いた新鮮でない食べ物──など。
　臨床経験で、便秘が直腸がんなど大きな病気を発生させる原因になることが分かった。運動したり、各種繊維のある食べ物を摂ることによって、体内の宿便が排出される。また睡眠の習慣を規則正しくし、適量の水分を飲むことで毒素が排出され、病原が取り除かれる。排毒治療法には次のようなものがある。
１　針灸療法　体内の経路を刺激して身体の機能を強める。自律神経の反応で体内の毒素を体外に排出出来る。
２　薬物療法　薬草の黄岑、黄蓮、大黄に排毒作用の効能がある。
３　食事療法　健康排毒餐は特に提唱したいもの。（１）毎日五回果物を食べる（朝食二種類、昼食二種類、夕食一種類）（２）毎日朝晩、サツマイモの蒸したものを皮ごと食べる（サツマイモには、人体に必要な多種類のビタミンが含まれている。また、高繊維で排毒作用があり、便秘に効く）（３）五穀の混ぜご飯。
　日本米、玄米、大豆、黒ごま、麦、トウモロコシ、黒米を少量ずつ濾過（ろか）した水で煮て食べる。水道の水は使用しない。最後に日本の緑茶（粉）を混ぜて食べる。
　以上の健康食を常食していると、常に健康で毎日が楽しく、若々しい元気な生活を送ることが出来る。なお、食材はサンパウロ市リベルダーデ区エストダンデ街の東洋食品にある。
　問い合わせ電話番号＝１１・３３２６・３９２７／３２２８・６０３０。

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