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「医者要らずの身体作りを」=文協いきいき体操、今年も

吉岡理事、講師の赤羽さん

吉岡理事、講師の赤羽さん

 文協社会福祉委員会(吉岡黎明担当理事)は数年前から開催している、高齢者を対象とした「いきいき体操」事業を今年も継続、参加者を募集している。参加無料。
 各部位の痛みの緩和、筋力や柔軟性の低下の予防・改善を、正しい知識と実技を通して進め、一人で身体のケアを行えるようになることが目的。
 講師の赤羽玲子さんは指導歴約40年の専門家で、「エアロビクス、ヨガ、筋力トレーニングまで様々な要素を組みこんだもの。一つひとつの動きの意味を理解してもらいながら、医者要らずの健康な身体作りを進めていきます。男性も奮って参加を」と話している。
 以下詳細。【対象】=60歳以上の補助無しに自由に動きまわれる人 【期間・時間】=1月18日~4月12日の月曜日(午前9時半から同11時)、火曜日(午後2時から同3時半)のどちらか 【場所】=文協別館展示室(Rua Sao Joaquim, 381, Liberdade) 【持ち物】=運動着、バスタオル、水 【申込み方法】=医師による運動許可証を添えて文協事務局へ
 なお体験・見学の受付もしている。問い合わせは文協・赤羽さん(11・3208・1755)まで。

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