伊藤和磨コラム「サムライの姿勢」
-
腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（１０）＝腰痛にならないお尻の使い方（１）
サッカーブラジル代表の金メダル獲得、おめでとうございます！！ これ以上ないかたちでドイツにリベンジしてくれたお陰で、ブラジルＷ杯の大敗から続いていた心のモヤモヤが晴れました。 私が腰痛のケア（
-
腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（９）＝【階段を下りるとき、椅子から立ち上がるときのコツ】
階段を下りるときと、椅子から立ち上がるときに膝の痛みを訴える人が大勢います。どちらも、ちょっとしたコツで大幅に痛みを軽減できます。 階段のステップに対して、正面を向いて下りるのが一般的ですが、これ
-
腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（８）
「膝の痛み」 １ 長引いた梅雨が終わり、ようやく東京も夏を迎えました。ヒートアイランド現象で、これから寝苦しい夜が続くことでしょう。 リオ・オリンピックが開催して、ブラジルは大いに盛り上がっているよ
-
腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（７）＝「体を痛めない賢い歩き方」
１０日間の旅を終えて、無事に帰国しました。トータルで１３００キロも運転したせいか、途中で持病の腰痛が何度か再発しそうになりました。ですが、その度、景観の良いところで車を停めて、足腰のストレッチをして
-
腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（６）
「人は足から老いる」 私は今、スコットランドの北西にあるスカイ島にいます。シングルモルトで有名なタリスカー蒸留所（シングルモルト・ウィスキーで有名）を見学する傍らで、この記事を書いているところです。
-
腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（５）＝「ニュートラルスパイン」
●姿勢が全ての基礎 姿勢は健康の基礎です。どんな美貌やプロポーション（体型）であっても、猫背だったら台無しです。お国柄や文化の違いで審美的な基準は変わりますが、姿勢に対する評価基準は万国共通と言えま
-
腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（４）
【重心とサイドステッチ】 日本は梅雨入りして、日増しに蒸し暑くなっています。今年は、例年以上に暑くなると予想されているのですが、すでに湿気で体力が消耗しています。 皆さんは、いかがお過ごしでしょうか
-
腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（３）＝『ブレないスタンス』
▼地に足をつける 当たり前のことのようですが、とても奥が深いことです。この言葉には、「足の裏を地面につけて立つ」という意味と、「身の丈を知る」という意味があると私は解釈しています。社会の状況が目まぐ
-
腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（２）
【世界一になった親友】 ９７年当時、パルメイラスには、フェリペ監督を筆頭にＧＫマルコス、ＤＦホッキ・ジュニオール、ジュニオール、カフーなど、後にセレソンとなって２００２年のＷ杯を制したメンバーが数人
-
腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（１）
本日から連載・腰痛改善コラム「サムライの姿勢」を始める伊藤和磨さん（３９、東京都）は、ブラジルに縁の深い人物だ。７歳からサッカーを始めて、１５歳でヴェルディ川崎(現ヴェルディ東京)とプロ契約を結び、